Biedrība „Krāslavas māmiņu klubs” aicina ģimenes pieteikties praktiskam nodarbību ciklam „Uztura cikls motivētām ģimenēm”, kas jau otro gadu palīdz iedzīvotājiem ieviest veselīgus ēšanas paradumus ikdienā. Programmas mērķis ir sniegt ģimenēm praktiskus rīkus un atbalstu, lai mazinātu liekā svara riskus un uzlabotu pašsajūtu, neizmantojot stingrus aizliegumus, bet gan veidojot izpratni par veselīga uztura pamatprincipiem.
Nodarbības vada sertificēta uztura speciāliste Anna Piskurjova, kura uzsver praktisku līdzdarbību – kopīgu maltīšu plānošanu, sezonālo produktu izmantošanu, etiķešu lasīšanu un ēst gatavošanu kopā ar bērniem. Dalībnieki saņem arī individuālu atbalstu, un uztura speciālistes vadībā nodarbību saturs tiek pielāgots katras ģimenes unikālajām vajadzībām, un tam, ko vēlaties sasniegt, lai uzlabotu savu veselību un pašsajūtu. Tas ļauj teorētiskās zināšanas pārvērst praktiskos, tieši jūsu mājsaimniecībai un dzīves ritmam piemērotos risinājumos.
Informācija par nodarbībām
- Sākums: 2026. gada 29. maijs no plkst. 17.00 līdz 19.00.
- Norises vieta: Krāslavas māmiņu kluba telpas, Pils ielā 5.
- Formāts: Kopā sešas tikšanās (reizi mēnesī).
- Dalība: Bezmaksas.
Savukārt 2026. gada 30. maijā no plkst. 10.00 līdz 11.00 turpat Krāslavas māmiņu kluba telpās notiks vienreizēja nodarbība, kas ir īpaši piemērota tiem vecākiem un vecvecākiem, kuri nav gatavi piedalīties pilnā uztura ciklā, bet vēlas pilnveidot savas zināšanas uztura jomā un gūt praktisku iedvesmu ēšanas paradumu uzlabošanai.
Šīs stundu garās nodarbības mērķis ir iedvesmot bērnu vecākus un citus interesentus pievērst lielāku uzmanību bērnu ēdienkartei, skaidrojot, kas ir sabalansēts un uzturvielām bagāts uzturs. Īpašu uzmanību veltīsim tieši veselīgu brokastu nozīmei, jo tās ir pamats bērna enerģijai, imunitātei un spējai koncentrēties mācībām visas dienas garumā.
Veicinot veselības profilaksi un veidojot pareizus ēšanas paradumus, mēs palīdzam bērniem augt stipriem un mazinām nākotnes veselības riskus. Nodarbība būs gan teorētiska, gan praktiska – apmeklētājiem būs iespēja ne tikai iegūt vērtīgu informāciju, bet arī pašiem pagatavot veselīgu brokastu našķi, ko vēlāk ieviest savas ģimenes rīta rituālos.
Pieteikšanās nodarbībām ir sākusies, taču vietu skaits ir ierobežots. Pieteikšanās un vairāk informācijas kraslavas.maminu.klubs@gmail.com
Pasākumi tiek īstenoti ar Krāslavas novada pašvaldības finansiālu un administratīvu atbalstu Eiropas Sociālā fonda Plus projekta (ESF+) Nr. 4.1.2.2/1/24/I/009 „Veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumu īstenošana Krāslavas novadā” ietvaros.
Informāciju sagatavoja Dana Lahtionova,
biedrības „Krāslavas māmiņu klubs” valdes locekle
